Horaire de cours


Ce cours est axé sur une pratique ayant le but de délester le ‘’trop-plein’’ de nos vies. Des mouvements simples mais tellement efficaces pour désencombrer le corps physique, mental et émotionnel. Convient à tous.

Propose une vinyasa (enchainement de postures coordonnées avec le souffle) qui donnera d’élan à votre corps en permettant une canalisation de l’énergie, pour renforcer tout votre être. Convient aux initiés.

Ce cours se donne tout en douceur, en permettant de libérer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles. En apaisant ces trois dimensions de votre être, l’accès aux ressources inestimables s’ouvre. Convient à tous.

Ce cours est orienté vers une pratique qui augmente votre énergie, votre concentration et qui redonne vivacité à l’esprit. Convient aux initiés.

Rien de mieux pour augmenter votre capital de calme et sérénité. Excellent si douleurs chroniques. Convient à tous.

Une approche de pleine conscience

De nos jours, des chercheurs en médecine, psychologie, biologie génétique et neurosciences, ont démontré son efficacité au niveau de la Dépression, des maladies respiratoires, cardiovasculaires, dermatologiques, et le Soulagement des douleurs chroniques.

Re-sentir le corps, instant après l'instant, sans jugement, c'est la porte d'entrée vers notre vie. Voir les choses telles qu'elles sont en réalité, découvrir nos ressources intérieures et nos potentiels, ont tous le même point de départ: s'installer ouvertement en plein milieu du moment present.

Les bénéfices

Diminue l’anxiétéRenforce la confianceAugmente votre productivité

Améliore la concentrationRenforce la capacité de résilienceDiminue les maux de tête

Améliore le sommeilAide à perdre du poidsRelâche votre tension musculaire

Intéressé à prendre un cours?

Contactez-nous par courriel au appelez 450-679-2255

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Ce cours est axé sur une pratique ayant le but de délester le ‘’trop-plein’’ de nos vies. Des mouvements simples mais tellement efficaces pour désencombrer le corps physique, mental et émotionnel. Convient à tous.

Propose une vinyasa (enchainement de postures coordonnées avec le souffle) qui donnera d’élan à votre corps en permettant une canalisation de l’énergie, pour renforcer tout votre être. Convient aux initiés.

Ce cours se donne tout en douceur, en permettant de libérer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles. En apaisant ces trois dimensions de votre être, l’accès aux ressources inestimables s’ouvre. Convient à tous.

Ce cours est orienté vers une pratique qui augmente votre énergie, votre concentration et qui redonne vivacité à l’esprit. Convient aux initiés.

Rien de mieux pour augmenter votre capital de calme et sérénité. Excellent si douleurs chroniques. Convient à tous.

Une approche de pleine conscience

Re-sentir le corps, instant après l'instant, sans jugement, c'est la porte d'entrée vers notre vie. Voir les choses telles qu'elles sont en réalité, découvrir nos ressources intérieures et nos potentiels, ont tous le même point de départ: s'installer ouvertement en plein milieu du moment present.

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Diminue l’anxiété⠀⠀ Améliore la concentration⠀⠀ Renforce la confiance⠀⠀ Améliore le sommeil

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